당뇨병 진단 검사 중 하나인 당화혈색소 검사.
당뇨가 있다면 주기적으로 체크하는 것이 바로 자가혈당 검사와 당화혈색소 검사입니다.
당화혈색소(HbA1c) 검사 시 정상수치와 높아진 당화혈색소 낮추는 방법까지 알아보겠습니다.
당화혈색소, 공복혈당수치 뭐가 다르지?
당뇨병 진단에는 공복혈당, 경구 포도당 부하검사, 당화혈색소 검사가 사용됩니다.
혈당 수치 측정은 식이나 신체활동 등 여러 환경으로 인한 변화가 크기 때문에 공복 상태로 채혈합니다.
당뇨 혈당 정상 수치 기준표 보기
개개인의 혈당을 관리하는 방법은 공복 혈당 수치나 식후 혈당 수치를 재는 것입니다.
postitit.tistory.com
경구 포도당 부하검사는 검사방법이 번거롭기 때문에 당뇨병이 강하게 의심이 될 경우에 시행됩니다.
당화혈색소 검사는 당화된 A1c형 혈색소의 농도를 측정하는 것으로 혈중의 포도당 수치가 높으면 당화혈색소가 더 많이 생성되겠죠.
혈당 수치는 검사를 받는 그 순간의 혈액 내 포도당 농도를 나타냅니다. 반면 당화혈색소 검사는 지난 2~3개월의 평균 혈당 수치를 반영하므로 혈당 조절 추이를 파악 하기에 유용합니다. 특히 식이나 운동 등 환경의 영향을 받지 않기 때문에 혈당조절의 기준으로 사용됩니다. 최근 표준화된 검사법으로 당뇨병 진단으로 널리 쓰이고 있는 당화혈색소 정상수치는 무엇일까요?
당화혈색소 정상수치
당화혈색소 수치표
| 정상 | 당뇨병 전단계 | 당뇨병 |
| 4~5.6 % | 5.7~6.4 % | 6.5 %이상 |
당뇨병이 없는 사람은 헤모글로빈 A1c 수치가 4~5.6 사이입니다.
5.7~6.4 사이는 당뇨병 전 단계로 당뇨병에 걸릴 확률이 높다는 것을 의미하며, 당화혈색소 수치가 6.5 이상이라면 당뇨병이 있는 것으로 진단합니다.
위의 당화혈색소 수치표는 미국 당뇨병학회(ADA)를 기준으로 삼은 것으로 정상치는 나이나 성별, 임신 여부, 검사기관과 방법에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
우리나라에서는 당화혈색소 정상수치 범위를 4~6%로 보고 있으며, 6.5% 이상이면 당뇨로 진단합니다.
당뇨병 환자, 목표 수치는?
당뇨병 환자라면 당화혈색소 수치 7.0% 미만으로 목표를 잡아야 합니다. HbA1c가 높을수록 당뇨합병증이 생길 가능성이 높아지는데요. 혈관 합병증이나 저혈당, 동반질환이 없거나 당뇨병 유병기간이 짧고 기대수명이 길다면 목표치를 6~6.5%로 잡기도 합니다.
당화혈색소가 1% 개선될수록 망막병증, 신경장해, 신장질환 등의 미세혈관 합병증의 위험이 25% 감소합니다.
또한 연구결과에 따르면 제2형 당뇨병 환자의 경우 HbA1c 수치를 1% 감소시켰을 때 백내장 발병률이 19% 감소, 심부전 위험 16% 감소, 말초혈관질환으로 절단이나 사망할 확률이 무려 43%나 감소되었습니다.
전 세계 당뇨병 환자의 64%가 아시아에 거주하고 있다고 하죠.
당뇨병은 국내 5대 사망 원인 중 하나이며, 당뇨가 있는 사람의 50%가 자신이 당뇨병 인지도 모른다고 합니다.
당뇨병을 치료하지 않은 사람의 당화혈색소 수치는 8 이상일 수 있습니다. 따라서 HbA1c 수치가 6.5 이상이라면 당화혈색소 수치를 낮추는 방법에 대해 알아둬야 합니다.
당화혈색소 낮추는 방법
수치가 높은 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨관리의 기본은 식이와 운동입니다.
HbA1c는 식이요법, 운동은 물론 약물로 수치를 조절할 수 있습니다.
식이요법
당뇨에 좋은 음식 TOP11
혈당과 음식은 당뇨 치료를 위해 매우 중요합니다. 혈당지수(GI)가 낮은 당뇨에 좋은 음식들로 식단을 구성하는 것이 가장 좋으며
postitit.tistory.com
당뇨에 좋은 차 TOP4 부작용 알고 마시기
당뇨가 있는 사람에게는 건강한 식단도 중요하지만 음식뿐만 아니라 어떤 음료를 마시는가에 따라 혈당에 영향을 주게 됩니다. 내게 맞는 음료와 피해야 하는 음료를 정확히 알아두는 것이 좋
postitit.tistory.com
콜레스테롤 높은 음식이지만 건강한 5가지
대부분 콜레스테롤이 많은 음식 하면 어떤 음식을 떠올리시나요? 콜레스테롤이 혈중에 많아지면 혈관 내벽에 쌓여 점점 혈관을 좁아지게 하는 문제인 동맥경화(죽상경화증)가 나타나게 됩니다.
postitit.tistory.com
과민성대장증후군 증상 저포드맵 식단으로 해결하기
과민성 대장증후군(irritable bowel syndrome)으로 고생하시는 분들이 많습니다. 배에 가스가 차거나 소리가 나는 등, 복통과 복부 팽만감, 배변 장애를 일으키는 다양한 과민성 대장증후군 증상들이
postitit.tistory.com
운동
단기간 다이어트 살 빼는 방법 팁 9가지
요요 없는 단기간 다이어트 방법! 단기간 살빼기에서 가장 중요한 것은 건강을 해치지 않고, 요요가 없어야 된다는 것인데요. 결혼식이나 여름철 워터파크로 휴가를 가거나, 중요한 일이 있을
postitit.tistory.com
내장지방 빼는 법 뱃살 쏙빼기 11가지
튀어나온 뱃살이 신경 쓰여 다이어트를 다짐하는 분들이 많으실 겁니다. 맞았던 청바지도 들어가지 않고, 앉으나 서나 불뚝 나와있는 뱃살. 하지만 이렇게 눈에 보이는 것만 생각할게 아니죠.
postitit.tistory.com
기초대사량 늘리는 방법 9가지
이 기초대사량을 높인다면, 그만큼 에너지 소비를 많이 하게 되므로 똑같은 양을 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 변하게 되는 것입니다.
postitit.tistory.com
