건강 정보/고지혈증 (14) 썸네일형 리스트형 뇌경색 초기증상 알고 골든타임 대비하세요 뇌혈관질환을 나타내는 말이 정말 많습니다. 보험가입을 할 때, 뇌혈관질환의 보장이 되는지 꼼꼼히 알아보라고 하는데요. 그만큼 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌혈관 질환은 우리나라에서 암, 심장질환, 폐렴에 이어 사망원인 4위를 차지할 만큼 흔한 질환입니다. 특히 온도 변화가 큰 겨울철 조심해야하는 것으로 뇌경색이 꼽힙니다. 오늘은 고연령층은 물론 뇌경색의 원인이 되는 고혈압, 고지혈증, 당뇨가 있는 분들이 꼭 알아두어야 할 뇌경색 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 뇌경색이란? 뇌경색은 세가지로 나뉘는데요. 뇌혈전증(혈전성 뇌경색) : 동맥경화증으로 뇌혈관에 혈전(피떡)이 생겨 혈관이 좁아져서 막히는 것 뇌색전증(색전성 뇌경색) : 몸속 혈전이 떨어져 혈류를 타고 뇌혈관을 막아 생기는 것 열공성 뇌경색 : .. 콜레스테롤 높은 음식이지만 건강한 5가지 대부분 콜레스테롤이 많은 음식 하면 어떤 음식을 떠올리시나요? 콜레스테롤이 혈중에 많아지면 혈관 내벽에 쌓여 점점 혈관을 좁아지게 하는 문제인 동맥경화(죽상경화증)가 나타나게 됩니다. 혈관이 좁아지면 피가 잘 돌지 못하겠죠. 협심증이나 심근경색, 뇌출혈로 이어질 수 있기 때문에 콜레스테롤이 높은 음식 관리는 필수입니다. 하지만, 콜레스테롤이 높은 음식이라고 꼭 몸에 해로운 음식은 아닙니다. 콜레스테롤은 비타민 D, 호르몬, 담즙을 만들어내는 중요한 역할을 하며, 담즙은 지방의 소화에 꼭 필요하기 때문입니다. 또한, 콜레스테롤은 신체 세포가 필요로 하는 중요한 요소 중 하나입니다. 콜레스테롤을 많이 섭취할수록 몸에서 만들어지는 콜레스테롤 양은 자연적으로 줄어들지만, 콜레스테롤 섭취가 부족하면 우리 몸에서 .. 고지혈증 다이어트 식단으로 탈출하기 고지혈증이라면, 과연 무엇을 먹어야 할까요? 고지혈증(hyperlipidemia)은 녹지 않는 지질 성분인 콜레스테롤이 혈액 안에 많은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 간에서 생산되며, 계란 같은 동물성 식품과 육류 및 유제품을 섭취함으로써 얻어지게 됩니다. 간에서 생성되는 콜레스테롤은 음식을 섭취한만큼 생성하기 때문에 총 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지는 않습니다. 하지만, 트랜스지방이나 포화지방, 설탕을 섭취할 경우 심장질환이나 뇌졸중을 일으킬 수 있는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 높이게 됩니다. 그렇다면 어떤 음식으로 다이어트 식단을 구성해야 콜레스테롤을 줄이고 관련 질병의 위험에서 벗어날 수 있을지, 고지혈증에 좋은 음식을 소개합니다. 고지혈증 다이어트 식단 무엇을 먹어야 하나? 마늘과 생강,.. 스타틴 복용 시 술, 음주 괜찮을까? 전 세계적으로 고지혈증을 치료하는데 쓰이는 스타틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물의 하나입니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추며, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 수치를 높일 수 있습니다. 또한 중성지방의 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 연관글 고지혈증이란? 콜레스테롤 정상수치와 계산법 고지혈증 약인 스타틴을 복용하고 있을 때, 술을 마시는 것이 괜찮은지 궁금해하시는 분들이 있습니다. 술은 간을 상하게 해 건강을 망치고, 안주를 칼로리 폭탄으로 만들 수 있으므로 자제하시는 것이 좋습니다. 하지만, 원래 음주를 즐기는 사람도 있을 테고 회식 자리나 업무 상 부득이하게 술을 마셔야 하는 순간이 올 수 있습니다. 스타틴과 술, 즉 알코올을 같이 섭취하는 것이 괜찮은지,.. 스타틴 계열 고지혈증약 종류 고지혈증약, 고콜레스테롤혈증약으로 유명한 스타틴(영어표기: Statin)은 이상지질혈증과 고지혈증 치료에 사용되는 약물입니다. 특별한 증상이 나타나지 않는 것이 일반적인 고지혈증은 협심증이나 심근경색, 고혈압, 관상동맥심질환 등의 심혈관 질환과 뇌졸중을 일으킬 수 있어 콜레스테롤 수치가 높다면 반드시 관리해야 합니다. 불포화지방의 건강한 식이요법과 운동을 통한 체중조절, 금주와 금연을 통해 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 하지만 기저질환이 있거나 유전적 요인으로 인한 고지혈증은 고지혈증약을 통해 치료를 하는 것이 우선일 것입니다. 고지혈증 약인 스타틴 계열은 어떤 종류가 있으며, 복용시간과 같이 먹으면 안 되는 약인 병용금기약에 대해.. 스타틴 복용시간 언제 먹어야 좋을까? 처방받은 고지혈증 약인 스타틴을 언제 복용하고 계신가요? 대부분 저녁에 복용하고 있지 않으신가요? 콜레스테롤 합성을 막아 심혈관질환의 위험을 낮춰주는 콜레스테롤 저하제인 스타틴을 저녁에 복용해야 한다고 생각하시는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 스타틴 계열 중 어떤 것은 저녁에 복용해야 좋고, 어떤 제품은 아침에 복용해야 잘 작용됩니다. 오늘은 스타틴의 종류에 따라 어떤 시간에 복용해야 하는지 알아보겠습니다. 스타틴(statin) 최고의 복용 시간 대부분의 사람들이 잠자기 전인 저녁에 스타틴을 먹고 가장 효과가 좋았다고 생각합니다. 콜레스테롤이 간에서 합성되어 최고조에 달하는 시간이 자정에서 새벽 3시까지이기 때문입니다. 고지혈증 약 스타틴 계열의 복용시간은 처방해주는 의사가 지시하는 대로 드시는 것이 가.. 스타틴과 함께 먹으면 절대 안되는 금기음식 고지혈증(이상지질혈증, Dyslipidemias)은 식이요법과 생활습관 개선으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있지만 유전적 요인이나 기저질환이 있을 경우 등 내 노력만으로 치료되지 않을 때가 있습니다. 콜레스테롤 수치가 너무 높아 처방받는 고지혈증 약인 스타틴을 복용하며 생기는 부작용보다 꼭 복용해야 하는 사람이 고지혈증 약을 복용하지 않아 생기는 문제들을 간과하면 안 되는데요. 고지혈증으로 인한 다양한 합병증도 무시할 수 없기 때문에 부득이하게 스타틴을 복용해야 하는 경우가 생길 수 있습니다. 고지혈증 약 스타틴 금기 음식 고지혈증 약인 스타틴 계열을 복용할 경우 먹지 말아야 하는 금기 음식은 과일인 자몽입니다. 자몽의 베르가모틴(bergamottion) 성분이 약물 분해 효소를 차단하기 때문에 스.. 고지혈증 약 스타틴 부작용 7가지 유형별로 보기 이상지질혈증, 고지혈증에 처방되는 약 스타틴(statins). 높은 LDL 콜레스테롤 수치와 낮은 HDL 콜레스테롤 수치, 높은 중성지방 수치를 갖고 있다면 의사가 처방해주는 약입니다. 스타틴 계열의 약들은 심혈관 질환의 위험을 줄여주며, 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치를 높여주고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰주어 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 심장마비와 뇌졸중을 예방해주는 스타틴은 전 세계에서 가장 많은 사람이 처방받는 약물 중 하나로 그 부작용에 대한 관심과 우려가 있을 수밖에 없습니다. 오늘은 FDA가 승인한 7가지 유형별 고지혈증 약 스타틴의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 스타틴 부작용에 대한 모든 것 고지혈증 약인 스타틴 계열의 공통적인 부작용과 7가지 약에 대한 각각의.. 중성지방 낮추는 음식 오메가3가 풍부한 12가지 중성지방은 체내의 지방의 하나로 우리 몸에서 에너지원으로 사용되기도 합니다. 하지만 중성지방이 많아진다면 심혈관 질환에 노출될 수 있는데요. 중성지방(triglyceride) 수치가 높아진 이유는 평소 먹는 것과 관계가 깊습니다. 평소 밀가루나 빵, 흰밥, 떡 등 탄수화물을 많이 섭취하거나 삼겹살 등의 포화지방산을 많이 먹는 사람, 술을 자주 먹는 것에서 중성지방의 원인을 찾을 수 있습니다. 중성지방 수치는 낮춰주고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주는 오메가 3. 필수지방산인 오메가 3는 제품으로 만들어지면 화학성분에 노출될 수 있기 때문에 가급적 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 오메가 3가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 중성지방 낮추는 오메가3 풍부한 음식 12가지 고등어 (오메가.. 약없이 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2030 나이라고 안심할 수 없는 질환이 있습니다. 바로 젊은 나이어도 심뇌혈관 질환으로 사망위험이 높아지고 있는 고지혈증인데요. 한 연구결과에 따르면 고지혈증 환자는 정상인보다 뇌졸중 발생 확률이 1.8배나 된다고 합니다. 심장혈관이 막혀 발작성 쇼크가 일어나는 심근경색 발생 확률은 2.2배나 높게 나타났습니다. 국민건강통계에 따르면 30세 이상 성인 중 20.9%의 남성과 21.4%의 여성이 고지혈증인 것으로 알려졌는데요. 혈액검사를 통해 콜레스테롤 수치에 이상이 있는지 확인하고, 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 노력을 해야겠습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 트랜스 지방(Trans fat) 먹지 않기 복부비만을 초래하는 트랜스지방이란 액체 상태의 불포화지방을 고체 상태로 가.. 고지혈증이란? 콜레스테롤 정상수치와 계산법 직장인 건강검진이나 병원에서 정기적인 검사를 받는 사람들은 본인의 콜레스테롤 수치를 알고 있습니다. 건강검진 결과지에 간략하게 '콜레스테롤 수치가 높다.' 정도로 표기되기도 하며, 각 항목의 수치가 자세히 표기되기도 합니다. 하지만 많은 사람들이 특별한 증상이 없는 탓에 심각한 정도를 모르고 지나치기 일쑤입니다. 고콜레스테롤로 여러 합병증이 생길 수 있습니다. 뇌종중, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환을 일으키며, 높은 중성지방 수치는 췌장염을 발생시킬 수 있어 주의해야 합니다. 고지혈증이란? 고지혈증. 영어로 hyperlipidemia. 한자를 보면 高脂血症. 말 그대로 [피가 '고지' (높은 기름)를 갖고 있는 상태]입니다. 증상이 없어 지나치기 쉬운 고지혈증은 혈액에 지방질인 콜레스테롤이 너무 많.. 고지혈증에 좋은 음식 골라먹기 지난번 콜레스테롤의 정상 수치와 고지혈증의 원인에 대해 알아보았습니다. 원인을 알면 해결법도 보이는 법. 유전적 요인 같은 불가항력인 원인을 제외하고는 실생활에서 충분히 콜레스테롤을 정상으로 돌릴 방법들이 많습니다. 하지만 대부분 혈액 검사 후 콜레스테롤의 수치를 본 의사의 지시를 따르는 사람이 많을 것입니다. 나도 그랬고, 지금은 후회반 어쩔 수 없음 반 정도의 복잡 미묘한 심정인데 적어도 내 글을 보는 사람들이라면 본인의 콜레스테롤 수치의 위험성을 파악한 후에 행동하면 어떨까 싶습니다. 왜 음식으로 조절해야 하나? 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 위험수치를 넘어선 사람들은 고지혈증 약을 먹어서 생기는 부작용 대신 먹지 않아서 생기는 부작용이 더 크므로 고지혈증 약을 먹어야 할지 모릅.. 안심할 수 없는 고지혈증 원인 5가지 내 몸 혈액에 비정상적으로 지질 성분이 많아진 상태를 고지혈증이라 합니다. 본인이 고지혈증인지 모르고 살아가고 있는 사람들도 많습니다. 고지혈증 치료를 위해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 고지혈증은 희귀병이나 특이 질병은 아니기 때문에 건강검진을 통해 몸 상태를 체크해 보시기 바랍니다. 고지혈증 검사 고지혈증은 금식 후 채혈 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 평소 주기적으로 건강검진병원에 가서 혈액검사를 하는 사람은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치를 보고 파악할 수 있습니다. 정상적인 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dl미만입니다. 자세한 콜레스테롤 정상수치는 아래를 참고하시기 바랍니다. 고지혈증이란? 콜레스테롤 정상수치와 계산법 간단한 검사만 체크해주는 수준의 건강검진을 하고 있다.. 콜레스테롤 종류로 보는 고지혈증 치료법 혈액 속에 지질 성분이 넘치는 고지혈증 치료를 위해서 우선 나의 몸 상태를 알아보는 것이 중요합니다. 나의 몸이 갖고 있는 지방의 양 즉, 체지방이 어느 정도인지 체질량 지수인 BMI 측정방법을 통해 나의 비만도를 측정할 수 있습니다. 체지방은 피하지방과 내장지방으로 나뉘며, 고지혈증 치료를 위해 체지방을 감소시키는 것이 중요합니다. 콜레스테롤 종류로 보는 고지혈증 치료법 나의 체지방은 어떤 종류? 내장지방 내장지방은 복강의 장기 안쪽이나 주변 장기와 장기 사이 빈 공간에 쌓인 지방입니다. 그래서 내장지방은 피하지방보다 더 위험한 지방으로 인식되고 있습니다. 일반적으로 여성보다는 남성의 내장지방 비율이 높으며, 주로 배 윗부분이 딱딱하며 볼록하게 나온 것을 남성형 내장지방이라고 할 수 있습니다. 여성의 .. 이전 1 다음
