작두콩차 먹으면 안되는 사람은? (+ 효능)

작두콩차는 비염이 있는 분들에게 유명한 차입니다. 

작두콩은 비염과 더불어 위염, 대장염, 치질, 축농증, 중이염 등에 도움이 된다고 알려져 있는데요.

 

이렇게 좋은 작두콩차 먹으면 안 되는 사람은 누구일까요? 효능과 함께 부작용 자세히 알아봅니다.

 

 

작두콩 효능

 

비염 개선에 도움

재채기와 콧물, 코막힘과 가려움 등 비염 증상으로 고생하는 분들이 많죠. 

작두콩차의 히스티딘 성분은 비염 증상을 완화하여 기관지 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

체중 증가 억제에 도움

작두콩에는 인삼의 대표적인 약효성분인 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 지방의 흡수를 더디게 하여 체중 증가를 억제하는데 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하여 변비가 있다면 작두콩을 드시는 것이 좋습니다.

콩류로 단백질이 풍부하고 섬유질과 지방이 적당하게 들어있어 포만감을 주어 다이어트 식단에 추가하면 좋습니다.

 

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피로 해소에 도움

섬유질이 풍부한 작두콩은 소화를 원활하게 만들어주며, 비타민 A와 C가 풍부하게 들어있어 시력 개선과 피로 해소에 좋습니다.

 

 

면역력 유지에 도움

마그네슘과 섬유질, 단백질 등 콩에 많이 들어있는 영양소는 면역세포 형성을 도와 면역력을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

콜레스테롤 개선에 도움

 

작두콩의 수용성 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 주며, 나쁜 LDL 콜레스테롤 양을 줄여주어 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 혈액순환은 혈압이 높은 사람에게도 중요합니다. 심장으로 가는 혈류를 원활하게 하여 심장 건강을 지원하기 때문에 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

항암

작두콩의 플라바 노이드와 페놀 화합물은 항산화제 역할을 하여 암세포를 유발하는 활성산소를 막아줍니다. 

 

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작두콩차 먹으면 안 되는 사람

장이 약한 사람은 설사와 복통을 유발할 수 있기 때문에 작두콩차를 과다하게 드시는 것은 피해야 합니다. 

또한, 작두콩차는 몸이 찬 체질의 사람에게 좋은 차입니다. 반대로 몸이 따뜻한 체질인 분들은 부작용이 있을 수 있는데요.

 

 

찬 성질의 수세미와 함께 작두콩을 넣고 끓이면 중화되어 작두콩차를 즐길 수 있게 됩니다.

수세미와 작두콩을 1:1 비율로 넣고 끓여 차로 즐기시기 바랍니다.

 

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